Rotinas de Natação de Alta Intensidade

Não exagere no início. Comece lentamente e estabeleça uma rotina e uma intensidade de acordo com as suas possibilidades. Se começar a ter dores musculares, diminua a intensidade praticada. Após o início, sentindo-se confortável, poderá procurar ir mais longe e aumentar o ritmo. Nunca esqueça que uma rotina deverá ser previamente estabelecida e seguida, sob pena de não obter os efeitos desejados ou mesmo acabar por desistir, focando-se noutros objetivos e esquecendo a natação.

Contratar Empreiteiros para a Sua Piscina

Para uma piscina enterrada, necessitará da presença de profissionais, o que envolverá terraplanagem e muito, muito mais. Uma piscina enterrada exigirá um investimento muito maior do que outras soluções, pois, além da sua construção, tem inúmeros complementos a considerar.

Porque Precisa de uma Cerca ao Redor da sua Piscina

A cerca é uma necessidade básica em termos de segurança, que deverá ser complementada com outros sistemas. Poderá adquirir uma capa de proteção, para quando a piscina não estiver a ser usada, que ajudará a suplementar qualquer segurança-extra instalada. A capa protetora poderá não ser a melhor solução, se for o único recurso disponível. Existem acidentes mesmo com a capa

Complementos Essenciais para a sua Piscina

Existem variados complementos, ferramentas e cuidados necessários para uma piscina manter a água límpida, conseguindo-se assim uma manutenção eficaz. Os fatores a ter em conta serão variados, no entanto iremos limitar-nos ao essencial. As ferramentas necessárias estão implícitas, sendo de fácil aquisição.

Pode Nadar com Infeções Fúngicas?

Os fungos serão sempre uma preocupação, especialmente em piscinas. Se encontrar sintomas, procure um médico, caso contrário não só poderá piorar a sua situação, como colocar outros em risco de contrair a infeção. Não serão meramente os seus problemas a influenciar a experiência dos outros numa piscina; da mesma forma, qualquer problema que sofra poderá ser potenciado pelos problemas dos outros. Tudo num círculo vicioso.

Apresente-se à Natação

A natação é um dos mais completos exercícios que pode desenvolver. Além dos seus diversos benefícios, é recomendada para todas as idades.